Von Nicole Möller

Der VfL Gladbeck 1921 e.V. bietet in den Osterferien wieder seine beliebten Crashkurse im Hallenbad Gladbeck an.

Die Crashkurse richten sich an Kinder ab der 3. Klasse bis zur weiterführenden Schule – Nicht- und Halbschwimmer. Beginnend am 03.04.2023 sollen die Kinder spielerisch mit Spaß in altersgerechten Gruppen und individueller Förderung durch qualifizierte Übungsleitende verschiedene Bewegungs-/Schwimmtechniken erlernen.

Die Crashkurse finden montags bis freitags am Vormittag im Hallenbad Gladbeck statt.

Anmeldung

• Per Mail an hallenbad@vflgladbeck.de
• Telefonisch über die Servicenummer: 01590 – 316 5601
  (dienstags und freitags in der Zeit von 9.00 bis 11.00 Uhr)
• Vor Ort im Hallenbad Gladbeck
  (dienstags und freitags in der Zeit von 16.30 bis 17.00 Uhr)

Ihre Ansprechpartnerin ist Carmen Prossek.

Kosten

Jeder Crashkurs kostet 60,- €. Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses zu entrichten.

Jeweils donnerstags von 18.30 – 19.30 Uhr, beginnend ab dem 10.11.2022 bis Weihnachten findet ein Yoga-Fitness Kurs im unteren Gymnastikraum des VfL Gladbeck, Schützenstraße. 120, statt. 

Interessierte Damen und Herren sind herzlich willkommen, Yoga-Erfahrung ist nicht nötig, ein wenig körperliche Grundfitness wäre vorteilhaft. Der Kurs unter Leitung der zertifizierten Yoga-Lehrerin Jennifer Hermann eignet sich ebenso gut als Ergänzung für andere Sportarten wie Laufen, Fußball etc.

Interessierte sollten in bequemer Kleidung kommen und eine Yoga-Matte dabei haben.

Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des VfL Gladbeck unter Tel. 02043/22282 gern entgegen. Es ist auch möglich, direkt zur Kurseinheit zu kommen.

Das „Freie Schwimmen für Mitglieder“ findet ab sofort und auch während der Herbstferien wieder im Hallenbad (Bottroper Str. 33, 45964 Gladbeck) statt. 

Jeweils freitags, beginnend am 7. Oktober, 19.00 – 20.30 Uhr sowie mittwochs, Start am 12. Oktober 19.30 – 21.00 Uhr, gibt es ein neues, dauerhaftes Angebot im VfL Gladbeck: KRAV MAGA GO. 

Diese effektive Form der Selbstverteidigung wurde um 1930 entwickelt. Sie kommt aus dem hebräischen Raum und bedeutet Kontaktverteidigung, ein schnell zu erlernendes System, das auf natürlichen und instinktiven Reflexen aufbaut. Körperliche Fitness, Koordination und Beweglichkeit kommen auf keinen Fall zu kurz. 

Krav Maga (hebräisch קרב מגע „Kontaktkampf“) ist ein modernes, eklektisches israelisches Selbstverteidigungssystem, das bevorzugt Schlag- und Tritttechniken nutzt, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf beinhaltet.

Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Krav_Maga

Ein Angebot für alle ab 16 Jahre

Das Angebot richtet sich an alle interessierten Damen und Herren ab 16 Jahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unter Leitung des Fullinstructors Manfred Goretzki (Belt Level 3) sowie Matthias Weiß und einer weiteren Helferin findet das Training nach einer Aufwärmphase statt. Neben den klassischen KRAV MAGA Übungen baut Manfred Goretzki persönlich entwickelte Sequenzen ein, deswegen KRAV MAGA GO, GO steht für Goretzki.

Wer sich nach geraumer Zeit fit genug fühlt, kann sich nach erfolgreicher Prüfung, die Manfred Goretzki abnehmen würde, mit einer entsprechenden Urkunde und dem Belt Level 1 belohnen.  

Infos und Anmeldung

Die Teilnehmenden werden gebeten, Sportkleidung und Hallensportschuhe mitzubringen. Gute Laune und ein Erfrischungsgetränk sollten auch dabei sein.

Anmeldungen nimmt Manfred Goretzki unter Tel. Nr. 0176 7677 8067 gern entgegen. Das Training mittwochs findet im Schulzentrum Brauck, Kortenkamp 11., statt, freitags im Gymnastikstudio des Vereins, Schützenstraße. 120 (Eingang neben dem Freibad).

Dieses Kursangebot richtet sich an Kinder ab 4 Jahre. Die Kinder nehmen das Angebot nach der Eingewöhnung ohne Eltern wahr.

Der Kurs-Fokus liegt auf dem Erproben des eigenen Körpers in Bewegungslandschaften, die in der Turnhalle aufgebaut sind. Darüber hinaus knüpfen die Kinder soziale Kontakte und haben viel Spaß beim gemeinsamen Sport und Spiel.

Der Kurs findet immer samstags von 11.30 – 12.45 Uhr in der Turnhalle der Werner-von-Siemens-Realschule statt. Die Gruppenleitung hat Katrin Becker, die auch gerne Ihre Anmeldung annimmt, unter der Rufnummer: 0177 6122 897.

Ab sofort findet unser neuer Babymassage-Kurs statt. Der Kurs ist geeignet für alle Babys ab der 3. Lebenswoche, wenn der Nabel vollständig verheilt ist.

Bei der Babymassage geht es in erster Linie um die Stärkung der Bindung von Eltern und Kind. Darüber hinaus ist die Massage für die Kinder eine intensive Erfahrung, bei der verschiedene Reize gesetzt werden.

Nach der Massage bleibt viel Zeit für den Austausch unter den Teilnehmenden, auch zur Klärung von Fragen.

Die Teilnehmenden treffen sich immer dienstags von 11.15 – 12.15 Uhr im VfL-Treff an der Schützenstraße 120.

Wenn Ihr Baby zwischen 3 und 10 Wochen alt ist und Sie Interesse an einer Teilnahme haben, melden Sie sich gerne bei Julia Wallin (Tel.: 01577 176 1191).

Jeweils donnerstags von 16.30 Uhr – 18.00 Uhr bietet unsere Kinder-Sport-Schule einen Kinderyoga-Kurs an.

Neben der Entspannung stehen die Förderung des geistigen und körperlichen Wohlergehens der Kinder im Fokus. Liebevoll von Inga Hasebrink angeleitet können Kinder ab 8 Jahre die phantasievollen Yoga-Geschichten und Yoga-Übungen kennen lernen. Spielend werden die Kinder so sportlich betätigt und deren Geist mit dem Körper in Einklang gebracht.

Infos und Anmeldung erhalten Sie bei der Abteilungsleiterin Christina Ronczek unter 01520 – 7421 176.

Es gibt noch freie Plätze in Kursen des VfL Gladbeck. Jeweils dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr findet der Kurs „Work Stretch-Balance“ statt. Es geht um Entspannung, Fitness und Mobilität, und es gibt noch freie Plätze.

Gleiches gilt für einen Yoga-Kurs für Anfänger*innen. Er findet jeweils donnerstags von 20.00 – 21.00 Uhr statt. Mitzubringen ist eine Yoga-Matte. 

Beide Kurse werden von Beate Omlor geleitet. Sie erwartet interessierte Damen und Herren jeweils im Gymnastikraum des VfL Gladbeck an der Schützenstraße. 120. entgegen. Es ist auch möglich, direkt zur Kurseinheit zu kommen. 

Es gelten die 3G-Regeln, ein entsprechender Nachweis ist vorzulegen. Bei Ankunft und Verlassen der Sportstätte ist ein medizinischer Mund-/Nasenschutz zu tragen.

Jeweils donnerstags von 18.30 – 19.30 Uhr, beginnend ab dem 28.10.2021 bis Weihnachten findet ein Yoga-Fitness Kurs im unteren Gymnastikraum des VfL Gladbeck, Schützenstraße. 120, statt. 

Interessierte Damen und Herren sind herzlich willkommen, Yoga-Erfahrung ist nicht nötig, ein wenig körperliche Grundfitness wäre vorteilhaft. Der Kurs unter Leitung der zertifizierten Yoga-Lehrerin Jennifer Hermann eignet sich ebenso gut als Ergänzung für andere Sportarten wie Laufen, Fußball etc.

Bequeme Kleidung, Matte und 3G

Interessierte sollten in bequemer Kleidung kommen und eine Yoga-Matte dabei haben.

Pandemiebedingt ist ein GGG-Nachweis erforderlich, d.h. Teilnehmende müssen entweder geimpft, genesen oder getestet (Test nicht älter als 48 Std.) sein. Bei Ankunft und beim Verlassen des Gymnastikraums ist ein Mund-/ Nasenschutz zu tragen.

Anmeldung, Info, Kosten

Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des VfL Gladbeck unter Tel. 02043/22282 gern entgegen. Es ist auch möglich, direkt zur Kurseinheit zu kommen.

Die Kosten je Einheit betragen für Vereinsmitglieder 4,50 €, für Nichtmitglieder 7,00 €.

Jennifer Hermann freut sich schon auf Sie. Auf bald im VfL-Treff!

Aus „Jazz Dance“ wird „Dance Fitness“, weil es einfach besser passt. Unsere Kinder-Sport-Schule verändert ihr Angebot. Auch Erwachsene finden in der Kinder-Sport-Schule Angebote zum Fit-werden und Fit-bleiben.

Jeweils dienstags von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr starten die Großen im VfL-Gymnastikraum zu aktueller Musik und schnellen Rhythmen, um ihre Fitness zu verbessern.

Unter der Leitung von Cora Brenke werden trendige Choreografien einstudiert, Tanzstile und Tänze querbeet durch alle Bereiche erarbeitet und so spielend die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ausgebaut.

Vorkenntnisse müssen nicht mitgebracht werden. Was wir aber brauchen sind Spaß an der Bewegung, Freude an der Musik und eine Stunde Aufmerksamkeit. Wenn das Ihr Ding ist, dann sind Sie hier richtig!

Infos und Anmeldungen sind über die VfL-Geschäftsstelle möglich. Der Direkte Draht zur Kinder-Sport-Schule besteht unter der Mobilfunknummer 015207421176.