01 | Haltung und Bewegung
durch Ganzkörpertraining
(12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Dienstag | 10:15 Uhr | 11:15 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,-€ | 60,-€ |
02 | Haltung und Bewegung
durch Ganzkörpertraining
(12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Montag | 10:30 Uhr | 11:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,- € | 60,-€ |
03 | Fitness-Training
(10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Montag | 18:30 Uhr | 19:30 Uhr | Wittringer Schule | 15,-€ | 45,-€ |
04 | Bodyfitness
(10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Dienstag | 09:00 Uhr | 10:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,-€ |
06 | Bodystyling
(10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Donnerstag | 18:15 Uhr | 19:00 Uhr | Wittringer Schule | 15,-€ | 45,-€ |
07 | Bodystyling
(10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Donnerstag | 19:15 Uhr | 20:00 Uhr | Wittringer Schule | 15,-€ | 45,-€ |
08 | Fitness-Training auf dem Trimilin
(10 Einheiten) | Info | Gabriele Ahlers | Montag | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,-€ |
09 | Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer)
(10 Einheiten) | Info | Oda Jürgens | Montag | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 30,- € | 60,- € |
09a | Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer)
(10 Einheiten) | Info | Judith Glas
Christiane Jülich | Donnerstag | 20:15 Uhr | 21:00 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 30,- € | 60,- € |
09b | Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer)
(10 Einheiten) | Info | Judith Glas | Freitag | 19:00 Uhr | 19:45 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 30,- € | 60,- € |
10 | Haltung und Bewegung
durch Ganzkörpertraining
(12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Dienstag | 11:30 Uhr | 12:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,-€ | 60,-€ |
11 | Wirbelsäulengymnastik
Präventive Gymnastik und Tipps für einen rückengerechten Alltag
(10 Einheiten) | | Doris Achtmann | Mittwoch | 11:00 Uhr | 12:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,00 € | 45,00 € |
12 | Fat-Burner
(10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Freitag | 08:30 Uhr | 10:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,-€ | 45,-€ |
13 | Wing Chun für Erwachsene
Selbstverteidigung für Neulinge
(10 Einheiten) | | Andreas Kraska | Sonntag | 10:00 Uhr | 11:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 30,-€ | 55,-€ |
14 | Bodyfitness für Sie und Ihn, Neulinge und Fortgeschrittene
(10 Einheiten) | Info | Manuela Schichtholz | Donnerstag | 19:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Kraftraum, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 10,-€ | 30,- € |
17 | Fit und mobil ab 30+ durch sanftes Rückentraining
(10 Einheiten) | Info | Susanne Engler | Mittwoch | 18:30 Uhr | 19:30 Uhr | Wittringer Schule | 15,-€ | 45,-€ |
18 | Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Kraftvoll und gesund den Tag gestalten
(12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Montag | 16:30 Uhr | 17:30 Uhr | Südparkschule, Alte Halle | 24,-€ | 60,-€ |
21 | Yoga
(8 Einheiten) | | Regina Schäfer | Donnerstag | 10:00 Uhr | 11:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 40,-€ | 60,-€ |
23 | Fitness-Yoga
(10 Einheiten) | | Jennifer Hermann | Donnerstag | 18:30 Uhr | 19:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 30,00 € | 55,00 € |
ohne | Wassergymnastik | | Birgitt Otte | Dienstag | 07:00 Uhr | 07:45 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 3,- € je Einheit | 3,- € je Einheit |
24 | Yoga
(8 Einhaiten) | | Regina Schäfer | Montag | 14:00 Uhr | 15:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 40,- € | 65,- € |
25 | Entspannung, Fitness und Mobilität
(10 Einheiten) | Info | Beate Omlor | Dienstag | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,- € | 45,- € |
27 | Yoga für Anfänger*innen
(10 Einheiten) | | Beate Omlor | Donnerstag | 20.00 Uhr | 21.30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 45,00 € | 70,00 € |