Kursübersicht I. Halbjahr 2022 (Start: KW02 - 17. Januar)
| Kurs-Nr. | Kursname | Info | Leitung | Tag | Startzeit | Endzeit | Ort | Kosten für Mitglieder | Kosten für Nichtmitglieder |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Aktiv und gesund das Leben gestalten (12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Dienstag | 10:15 Uhr | 11:15 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,-€ | 60,-€ |
| 02 | Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Aktiv und gesund das Leben gestalten (12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Montag | 11:00 Uhr | 12:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,- € | 60,-€ |
| 03 | Fitness-Training (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Montag | 18:30 Uhr | 19:30 Uhr | Wittringer Schule | 15,-€ | 45,-€ |
| 04 | Bodyfitness (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Dienstag | 09:00 Uhr | 10:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,-€ |
| 06 | Bodystyling (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Donnerstag | 18:15 Uhr | 19:00 Uhr | Wittringer Schule | 15,-€ | 45,-€ |
| 07 | Bodystyling (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Donnerstag | 19:15 Uhr | 20:00 Uhr | Wittringer Schule | 15,-€ | 45,-€ |
| 08 | Fitness-Training auf dem Trimilin (10 Einheiten) | Info | Gabriele Ahlers | Montag | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,-€ |
| 09 | Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer) (10 Einheiten) | Info | Oda Jürgens | Montag | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 30,- € | 60,- € |
| 09a | Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer) (10 Einheiten) | Info | Judith Glas Christiane Jülich | Donnerstag | 20:15 Uhr | 21:00 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 30,- € | 60,- € |
| 09b | Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer) (10 Einheiten) | Info | Judith Glas Christiane Jülich | Freitag | 19:00 Uhr | 19:45 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 30,- € | 60,- € |
| 11 | Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Kraftvoll und gesund den Tag gestalten (12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Dienstag | 11:30 Uhr | 12:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,-€ | 60,-€ |
| 12 | Fat-Burner (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Freitag | 08:30 Uhr | 10:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,-€ | 45,-€ |
| 13 | Wing Chun für Erwachsene Selbstverteidigung für Neulinge (10 Einheiten) | Andreas Kraska | Sonntag | 10:00 Uhr | 11:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 30,-€ | 55,-€ | |
| 14 | Bodyfitness für Sie und Ihn, Neulinge und Fortgeschrittene (10 Einheiten) | Info | Manuela Schichtholz | Donnerstag | 19:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Kraftraum, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,- € |
| 17 | Fit und mobil ab 30+ durch sanftes Rückentraining (10 Einheiten) | Info | Susanne Engler | Mittwoch | 18:30 Uhr | 19:30 Uhr | Wittringer Schule | 15,-€ | 45,-€ |
| 18 | Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Kraftvoll und gesund den Tag gestalten (12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Montag | 16:30 Uhr | 17:30 Uhr | Südparkschule, Alte Halle | 24,-€ | 60,-€ |
| 22a | PEKiP (Prager Eltern-Kinder-Programm) | Christina Ronczek | Montag | 09:30 Uhr | 11:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 6,50 € je Einheit | 7,50 € je Einheit | |
| 22b | PEKiP (Prager Eltern-Kinder-Programm) | Christina Ronczek | Donnerstag | 09:30 Uhr | 11:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 6,50 € je Einheit | 7,50 € je Einheit | |
| ohne | Wassergymnastik | Birgit Otte | Dienstag | 07:00 Uhr | 07:45 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 3,- € je Einheit | 3,- € je Einheit | |
| 25 | Work-Stretch-Balance - Entspannung, Fitness und Mobilität (10 Einheiten) | Info | Beate Omlor | Dienstag | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,- € | 45,- € |
| 29 | Yoga-Fitness (10 Einheiten) | Jennifer Hermann | Donnerstag | 18:30 Uhr | 19:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 30,00 € | 55,00 € | |
| 30 | Wirbelsäulengymnastik Präventive Gymnastik und Tipps für einen rückengerechten Alltag (10 Einheiten) | Doris Achtmann | Mittwoch | 11:00 Uhr | 12:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,00 € | 45,00 € | |
| Kurs-Nr. | Kursname | Info | Leitung | Tag | Startzeit | Endzeit | Ort | Kosten für Mitglieder | Kosten für Nichtmitglieder |
