Kursprogramm

Kursübersicht I. Halbjahr 2019 (Start: KW02 - 7. Januar)

Kurs-Nr.KursnameInfoLeitungTagStartzeitEndzeitOrtKosten für MitgliederKosten für Nichtmitglieder
Kurs-Nr.KursnameInfoLeitungTagStartzeitEndzeitOrtKosten für MitgliederKosten für Nichtmitglieder
01Haltung und Bewegung
durch Ganzkörpertraining -
Aktiv und gesund das Leben gestalten
(12 Einheiten)
InfoSigrid BergerDienstag10:30 Uhr11:30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)24,-€60,-€
02Haltung und Bewegung
durch Ganzkörpertraining -
Aktiv und gesund das Leben gestalten
(12 Einheiten)
InfoSigrid BergerMontag11:00 Uhr12:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)24,- €60,-€
03Fitness-Training
(10 Einheiten)
InfoRegina RottmannMontag18:30 Uhr19:30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)15,-€45,-€
04Bodyfitness
(10 Einheiten)
InfoRegina RottmannDienstag09:00 Uhr10:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)15,-€45,-€
05Yoga für den Rücken
(10 Einheiten)
InfoAnna LieskeFreitag10:30 Uhr12:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)45,-€70,-€
06Bodystyling
(10 Einheiten)
InfoRegina RottmannMittwoch18:00 Uhr18:45 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)15,-€45,-€
07Bodystyling
(10 Einheiten)
InfoRegina RottmannMittwoch19:00 Uhr19:45 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)15,-€45,-€
08Fitness-Training auf dem Trimilin
(10 Einheiten)
InfoGabriele AhlersMontag20:00 Uhr21:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)15,-€45,-€
09Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer)
(10 Einheiten)
InfoJudith GlasMontag20:15 Uhr21:00 UhrHallenbad, Bottroper Str. 3330,- €60,- €
09aAqua-Fitness (Nur für Schwimmer)
(10 Einheiten)
InfoJudith GlasDonnerstag20:15 Uhr21:00 UhrHallenbad, Bottroper Str. 3330,- €60,- €
09bAqua-Fitness (Nur für Schwimmer)
(10 Einheiten)
InfoJudith GlasFreitag19:15 Uhr20:00 UhrHallenbad, Bottroper Str. 3330,- €60,- €
10Pilates und Gymnastik mit dem großen Ball für 50+
(12 Einheiten)
InfoSigrid BergerMittwoch11:00 Uhr12:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)24,-€60,-€
11Haltung und Bewegung
durch Ganzkörpertraining -
Kraftvoll und gesund den Tag gestalten
(12 Einheiten)
InfoSigrid BergerMittwoch09:45 Uhr10:45 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)24,-€60,-€
12Fat-Burner
(10 Einheiten)
InfoRegina RottmannFreitag08:30 Uhr10:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)20,-€45,-€
13Wing Chun für Erwachsene
Selbstverteidigung für Neulinge
(10 Einheiten)
Andreas KraskaSonntag10:00 Uhr11:30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)30,-€55,-€
14Bodyfitness für Sie und Ihn, Neulinge und Fortgeschrittene
(10 Einheiten)
InfoManuela SchichtholzDonnerstag19:00 Uhr21:00 UhrVfL-Treff, Kraftraum, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)15,-€45,- €
17Fit und mobil ab 30+ durch sanftes Rückentraining
(10 Einheiten)
InfoSusanne EnglerMittwoch18:30 Uhr19:30 UhrWittringer Schule15,-€45,-€
18Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Kraftvoll und gesund den Tag gestalten
(12 Einheiten)
InfoSigrid BergerMontag16:30 Uhr17:30 UhrSüdparkschule, Alte Halle24,-€60,-€
20aSanftes Hatha Yoga - für alle mit Vorkenntnissen
(10 Einheiten)
InfoAnna LieskeMittwoch09:30 Uhr11:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)45,-€70,-€
20bHatha Yoga - für alle mit Vorkentnissen
(10 Einheiten)
InfoAnna LieskeDonnerstag09:30 Uhr11:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)45,-€70,-€
21ZUMBA
(10 Einheiten)
InfoEva DahlhoffMittwoch20:00 Uhr21:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)30,-€55,-€
22aPEKiP (Prager Eltern-Kinder-Programm)Christina RonczekMontag09:30 Uhr11:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)6,50 € je Einheit7,50 € je Einheit
22bPEKiP (Prager Eltern-Kinder-Programm)Christina RonczekDonnerstag09:30 Uhr11:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)6,50 € je Einheit7,50 € je Einheit
23Sportlich und fit nach der Schwangerschaft
(10 Einheiten)
Christina RonczekFreitag09:15 Uhr11:15 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)30,-€55,-€
ohneWassergymnastikBirgit OtteDienstag07:00 Uhr07:45 UhrHallenbad, Bottroper Str. 333,- € je Einheit3,- € je Einheit
24Feldenkrais-Methode
Methode zur Körperwahrnehmung
InfoMichael MonzewFreitag18:00 Uhr19:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)40,- €65,- €
25Work-Stretch-Balance -
Ausgleich zwischen Beruf, Familie und Freizeit(10 Einheiten)
InfoBeate OmlorDienstag20:00 Uhr21:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)20,- €45,- €
26Faszientaining - Verklebungen lösen, Elastizität erhöhen
(10 EInheiten)
Jennifer HermannMontag9:00 Uhr10:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)20,- €45,- €
27Yoga für Anfänger*innen
(10 EInheiten)
Beate OmlorDonnerstag20.00 Uhr21.30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)45,00 €70,00 €
28Mixed Dance
(10 Einheiten)
Cora BrenkeDienstag20.30 Uhr21.30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)20,00 €45,00 €

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