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Kursübersicht I. Halbjahr 2019 (Start: KW02 - 7. Januar)
| Kurs-Nr. | Kursname | Info | Leitung | Tag | Startzeit | Endzeit | Ort | Kosten für Mitglieder | Kosten für Nichtmitglieder |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurs-Nr. | Kursname | Info | Leitung | Tag | Startzeit | Endzeit | Ort | Kosten für Mitglieder | Kosten für Nichtmitglieder |
| 01 | Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Aktiv und gesund das Leben gestalten (12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Dienstag | 10:30 Uhr | 11:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,-€ | 60,-€ |
| 02 | Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Aktiv und gesund das Leben gestalten (12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Montag | 11:00 Uhr | 12:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,- € | 60,-€ |
| 03 | Fitness-Training (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Montag | 18:30 Uhr | 19:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,-€ |
| 04 | Bodyfitness (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Dienstag | 09:00 Uhr | 10:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,-€ |
| 05 | Yoga für den Rücken (10 Einheiten) | Info | Anna Lieske | Freitag | 10:30 Uhr | 12:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 45,-€ | 70,-€ |
| 06 | Bodystyling (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Mittwoch | 18:00 Uhr | 18:45 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,-€ |
| 07 | Bodystyling (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Mittwoch | 19:00 Uhr | 19:45 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,-€ |
| 08 | Fitness-Training auf dem Trimilin (10 Einheiten) | Info | Gabriele Ahlers | Montag | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,-€ |
| 09 | Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer) (10 Einheiten) | Info | Judith Glas | Montag | 20:15 Uhr | 21:00 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 30,- € | 60,- € |
| 09a | Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer) (10 Einheiten) | Info | Judith Glas | Donnerstag | 20:15 Uhr | 21:00 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 30,- € | 60,- € |
| 09b | Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer) (10 Einheiten) | Info | Judith Glas | Freitag | 19:15 Uhr | 20:00 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 30,- € | 60,- € |
| 10 | Pilates und Gymnastik mit dem großen Ball für 50+ (12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Mittwoch | 11:00 Uhr | 12:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,-€ | 60,-€ |
| 11 | Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Kraftvoll und gesund den Tag gestalten (12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Mittwoch | 09:45 Uhr | 10:45 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 24,-€ | 60,-€ |
| 12 | Fat-Burner (10 Einheiten) | Info | Regina Rottmann | Freitag | 08:30 Uhr | 10:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,-€ | 45,-€ |
| 13 | Wing Chun für Erwachsene Selbstverteidigung für Neulinge (10 Einheiten) | Andreas Kraska | Sonntag | 10:00 Uhr | 11:30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 30,-€ | 55,-€ | |
| 14 | Bodyfitness für Sie und Ihn, Neulinge und Fortgeschrittene (10 Einheiten) | Info | Manuela Schichtholz | Donnerstag | 19:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Kraftraum, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 15,-€ | 45,- € |
| 17 | Fit und mobil ab 30+ durch sanftes Rückentraining (10 Einheiten) | Info | Susanne Engler | Mittwoch | 18:30 Uhr | 19:30 Uhr | Wittringer Schule | 15,-€ | 45,-€ |
| 18 | Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Kraftvoll und gesund den Tag gestalten (12 Einheiten) | Info | Sigrid Berger | Montag | 16:30 Uhr | 17:30 Uhr | Südparkschule, Alte Halle | 24,-€ | 60,-€ |
| 20a | Sanftes Hatha Yoga - für alle mit Vorkenntnissen (10 Einheiten) | Info | Anna Lieske | Mittwoch | 09:30 Uhr | 11:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 45,-€ | 70,-€ |
| 20b | Hatha Yoga - für alle mit Vorkentnissen (10 Einheiten) | Info | Anna Lieske | Donnerstag | 09:30 Uhr | 11:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 45,-€ | 70,-€ |
| 21 | ZUMBA (10 Einheiten) | Info | Eva Dahlhoff | Mittwoch | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 30,-€ | 55,-€ |
| 22a | PEKiP (Prager Eltern-Kinder-Programm) | Christina Ronczek | Montag | 09:30 Uhr | 11:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 6,50 € je Einheit | 7,50 € je Einheit | |
| 22b | PEKiP (Prager Eltern-Kinder-Programm) | Christina Ronczek | Donnerstag | 09:30 Uhr | 11:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 6,50 € je Einheit | 7,50 € je Einheit | |
| 23 | Sportlich und fit nach der Schwangerschaft (10 Einheiten) | Christina Ronczek | Freitag | 09:15 Uhr | 11:15 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 30,-€ | 55,-€ | |
| ohne | Wassergymnastik | Birgit Otte | Dienstag | 07:00 Uhr | 07:45 Uhr | Hallenbad, Bottroper Str. 33 | 3,- € je Einheit | 3,- € je Einheit | |
| 24 | Feldenkrais-Methode Methode zur Körperwahrnehmung | Info | Michael Monzew | Freitag | 18:00 Uhr | 19:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 40,- € | 65,- € |
| 25 | Work-Stretch-Balance - Ausgleich zwischen Beruf, Familie und Freizeit(10 Einheiten) | Info | Beate Omlor | Dienstag | 20:00 Uhr | 21:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,- € | 45,- € |
| 26 | Faszientaining - Verklebungen lösen, Elastizität erhöhen (10 EInheiten) | Jennifer Hermann | Montag | 9:00 Uhr | 10:00 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,- € | 45,- € | |
| 27 | Yoga für Anfänger*innen (10 EInheiten) | Beate Omlor | Donnerstag | 20.00 Uhr | 21.30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 45,00 € | 70,00 € | |
| 28 | Mixed Dance (10 Einheiten) | Cora Brenke | Dienstag | 20.30 Uhr | 21.30 Uhr | VfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände) | 20,00 € | 45,00 € |
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