Kursprogramm

Action und Entspannung für jedermann

Der VfL Gladbeck bietet allen Interessierten ein breites Kursangebot von Entspannung bis Action.

Ganz egal, wonach Sie auf der Suche sind. Wir haben das Richtige für Sie. Stöbern Sie durch unser Kursprogramm und suchen Sie sich ein passendes Angebot heraus. Es lohnt sich. Wir laden Sie ein, mit Spaß und guter Laune in geselliger, familiärer Atmosphäre etwas Gutes für sich zu tun. Unsere Sportleitenden freuen sich auf Sie.

Alle Sportinteressierten sind herzlich willkommen

Die Kurstarife für Mitglieder sind gegenüber denen für Nichtmitglieder reduziert. Eine Teilnahme an unseren Angeboten ist nach einer Anmeldung möglich. Dazu bitten wir Sie, sich zu den Kursstarts und den freien Plätzen in unserer Geschäftsstelle zu informieren (Tel.: 02043 / 22282).

Fitness-Kurse (c) LSB NRW Foto: Andrea Bowinkelmann web

Kursübersicht

Kurs-Nr.KursnameInfoLeitungTagStartzeitEndzeitOrtKosten pro Einheit für MitgliederKosten pro Einheit für Nichtmitglieder
01Haltung und Bewegung
durch Ganzkörpertraining
(12 Einheiten)		InfoSigrid BergerDienstag10:15 Uhr11:15 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,50 €6,50 €
02Stuhlgymnastik- Aktiv und gesund das Leben gestalten
(12 Einheiten)		InfoSigrid BergerMontag10:30 Uhr11:30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,50 €6,50 €
03Fitness-Training
(10 Einheiten)		InfoRegina RottmannMontag18:30 Uhr19:30 UhrWittringer Schule2,00 €6,00 €
04Bodyfitness
(10 Einheiten)		InfoRegina RottmannDienstag09:00 Uhr10:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,00 €6,00 €
05Stuhlgymnastik- Aktiv und gesund das Leben gestalten
(12 Einheiten)		InfoSigrid BergerMontag12:15 Uhr13:15 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,50 €6,50 €
06Bodystyling
(10 Einheiten)		InfoRegina RottmannDonnerstag18:15 Uhr19:00 UhrWittringer Schule1,50 €5,50 €
07Bodystyling
(10 Einheiten)		InfoRegina RottmannDonnerstag19:15 Uhr20:00 UhrWittringer Schule1,50 €5,50 €
08Fitness-Training auf dem Trimilin
(10 Einheiten)		InfoGabriele AhlersMontag20:00 Uhr21:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,00 €6,00 €
09Aqua-Fitness (Nur für Schwimmer)
(10 Einheiten)		InfoOda JürgensMontag20:00 Uhr21:00 UhrHallenbad, Bottroper Str. 3342- €84,- €
09aAqua-Fitness (Nur für Schwimmer)
(10 Einheiten)		InfoJudith Glas
Christine Zalewski		Donnerstag20:00 Uhr20:45 UhrHallenbad, Bottroper Str. 3342,- €84,- €
09bAqua-Fitness (Nur für Schwimmer)
(10 Einheiten)		InfoJudith Glas
Christine Zalewski		Freitag19:00 Uhr19:45 UhrHallenbad, Bottroper Str. 3342,- €84,- €
10Haltung und Bewegung
durch Ganzkörpertraining
(12 Einheiten)		InfoSigrid BergerDienstag11:30 Uhr12:30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,50 €6,50 €
11Wirbelsäulengymnastik
Präventive Gymnastik und Tipps für einen rückengerechten Alltag
(10 Einheiten)		Doris AchtmannMittwoch11:00 Uhr12:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,50 €6,50 €
12Fat-Burner
(10 Einheiten)		InfoRegina RottmannFreitag08:30 Uhr10:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,50 €6,50 €
13Wing Chun für Erwachsene
Selbstverteidigung für Neulinge
(10 Einheiten)		Andreas KraskaSonntag10:00 Uhr11:30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)3,50 €7,50 €
14Bodyfitness für Sie und Ihn, Neulinge und Fortgeschrittene
(10 Einheiten)		Manuela SchichtholzDonnerstag19:00 Uhr21:00 UhrVfL-Treff, Kraftraum, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)1,00 €3,00 €
17Fit und mobil ab 30+ durch sanftes Rückentraining
(10 Einheiten)		InfoJulia DreiseitelMittwoch18:30 Uhr19:30 UhrWittringer Schule2,00 €6,00 €
18Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Kraftvoll und gesund den Tag gestalten
(12 Einheiten)		Antje NachlikMontag16:30 Uhr17:30 UhrSüdparkschule, Alte Halle2,50 €6,50 €
23Fitness-Yoga
(10 Einheiten)		Jennifer HermannDonnerstag18:30 Uhr19:30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)3,50 €7,50 €
25Entspannung, Fitness und Mobilität
(10 Einheiten)		InfoBeate OmlorDienstag20:00 Uhr21:00 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,50 €6,50 €
27Yoga für Anfänger*innen
(10 Einheiten)		Beate OmlorDonnerstag20.00 Uhr21.30 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)5,00 €9,00 €
35Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
(10 Einheiten)		Julia RienaßMontag18:15 Uhr19:15 UhrVfL-Treff, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,50 €6,50 €
36Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Kraftvoll und gesund den Tag gestalten
(12 Einheiten)		Antje NachlikMittwoch16:15 Uhr17:15 UhrMosaikschule2,50 €6,50 €
37Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining - Kraftvoll und gesund den Tag gestalten
(12 Einheiten)		Antje NachlikMontag!!! AB MÄRZ 2026 !!!
18:00 Uhr		!!! AB MÄRZ 2026 !!!
19:00 Uhr		VfL-Treff, Gymnastikraum oben, Schützenstraße 120 (Freibadgelände)2,50 €6,50 €
Kurs-Nr.KursnameInfoLeitungTagStartzeitEndzeitOrtKosten für MitgliederKosten für Nichtmitglieder

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