In diesem neuen „Entspannungskurs“ lernen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen verschiedene Techniken der Entspannung kennen. Sie bieten einen leicht zu erlernenden Weg zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Der Kurs findet jeweils donnerstags von 11.15 bis 12.45 Uhr im Gymnastikstudio an der Schützenstraße (Eingang am Freibad) statt. Los geht es nach den Osterferien am 16. April 2015.

Stress kann unterbrochen und abgebaut werden durch die Anwendung bekannter Entspannungsmethoden wie z. B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training sowie einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation und Phantasiereisen. Körper und Geist werden mit neuer Kraft und Energie versorgt.

Zeit für sich selbst nehmen und eine Verbesserung der Wahrnehmung des Körpers und der eigenen Gefühle werden in dem Kurs durch die erfahrene Trainerin Anna Lieske vermittelt.

Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des VfL Gladbeck, Schützenstr. 120, Tel. 02043/22282 entgegen. Interessierte können auch direkt zur angegebenen Zeit in legerer Kleidung zum Gymnastikstudio kommen.