An fünf Abenden bis zu den Weihnachtsferien bietet der VfL Gladbeck im Schwimmerbecken des Hallenbads donnerstags und freitags neben der klassischen Wassergymnastik wieder Aqua-Fitness an. Los geht es am Donnerstag, 7. November, 20.15 – 21.00 Uhr bzw. am Freitag, 8. November, 19.15 – 20.00 Uhr, Einlass im Hallenbad ist jeweils 15 Minuten vorher. Die Aqua Fitness-Trainerin Judith Glas freut sich auf interessierte Damen und Herren, die sich im Wasser wohl und sicher fühlen.

Aqua-Fitness ist ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Alle Muskelgruppen werden kontinuierlich beansprucht, Koordination und Ausdauer werden verbessert. Ein weiterer angenehmer Nebeneffekt neben möglicher Gewichtsreduktion ist die Straffung des Bindegewebes durch die Massagewirkung und den Druck des Wassers, die sog. Orangenhaut kann sich zurückbilden.

Personen mit Herz-/Kreislaufproblemen oder Verletzungen/Erkrankungen des Bewegungsapparates wird empfohen, sich vorher bei ihrem Arzt zu erkundigen, ob Aqua Fitness für sie geeignet ist. Dieser Kurs ist zudem nur für Schwimmer geeignet (Wassertiefe 1,35 bis 3,60 m).

Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des VfL Gladbeck, Schützenstr. 120, Tel. 02043/22282 gern entgegen. Die Anzahl der Teilnehmer/innen ist auf 15 beschränkt. Bei kurzfristiger Entscheidung ist es auch möglich, sich am 8. bzw. 9. November jeweils 15 Minuten vor der Wasserzeit mit Schwimmzeug vor dem Hallenbad einzufinden.