Möchtest du deine Fitness verbessern, deine Selbstverteidigungstechniken erweitern und gleichzeitig Spaß haben? Dann ist unser Tae-Kwon-Do Schnupperkurs genau das Richtige für dich!

Wann? Dienstags von 17-19 Uhr und freitags von 17:30 – 19:30 Uhr
Wo? Dienstags im VfL-Treff (Schützenstr. 120, 45964 Gladbeck) · Freitags in der Sporthalle der Südparkschule (Münsterländer Str. )
Mit wem? Geleitet von Ahmet Klapija (Schwarzgurt 4. DAN)
Kosten: Je Einheit (2 Stunden) 4,00 € für Mitglieder; Nichtmitglieder: 8,00 €

Egal ob Anfänger oder Sportbegeisterte – in diesem Kurs bekommst du einen ersten Einblick in die koreanische Kampfkunst, die Körper und Geist in Einklang bringt. Ahmet Klapija, technischer Experte und Trainer, führt dich durch die Grundlagen und zeigt dir, wie du Kraft, Schnelligkeit und Disziplin entwickelst.

• Für alle Jugendlichen- und Erwachsenen-Altersklassen geeignet
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Spaß & Bewegung in der Gruppe

Melde dich jetzt an und starte deine Tae-Kwon-Do-Reise!

[Infos und Anmeldung in unserer Geschäftsstelle]

Wir freuen uns auf dich!

Functional Bootcamp – Dein neuer Fitness-Kurs!

Du suchst nach einem intensiven, effektiven und abwechslungsreichen Workout? Dann ist unser Functional Bootcamp Fitness genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?

In diesem energiegeladenen Kurs kombinieren wir Mobilität, Kraft und Ausdauertraining zu einem hochintensiven Ganzkörper-Workout. Durch den Einsatz deines Eigengewichts sowie funktionalem Equipment wie Ropes, Swings, Superbands, Hanteln und Kettlebells bringst du deinen Körper auf das nächste Level!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – unser Functional Bootcamp Fitness ist so konzipiert, dass jeder mitmachen kann! Unsere erfahrener Trainer Thomas Damm sorgt dafür, dass du mit der richtigen Technik trainierst und dein persönliches Maximum erreichst.

Warum Functional Bootcamp?

• Effektives Ganzkörpertraining – Verbessere Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in einem Workout.
• Functional Fitness – Alltagsnahe Bewegungsmuster stärken deinen Körper nachhaltig.
• Spaß & Motivation – Gemeinsam mit der Gruppe pushst du dich zu neuen Höchstleistungen!
• Outdoor & Indoor – Perfekt für jede Jahreszeit!

Jetzt anmelden!

Starte jetzt deine Fitness-Reise und erlebe das Functional Bootcamp in Action! Melde dich noch heute an und werde stärker, fitter und beweglicher!

Der Kurs findet statt ab dem 06. März 2025, immer donnerstags von 20-21 Uhr im VfL-Treff und dem VfL-Außenbereich (Schützenstr. 120, 45964 Gladbeck).

Kosten je Einheit: 4,- € für Mitglieder, 8,- € für Nichtmitglieder.

Anmeldungen nimmt unsere Geschäftsstelle entgegen.

Bist du bereit für die Challenge?

Bei den Kreis-Hallenmeisterschaften in Bochum-Wattenscheid konnten auch in diesem Jahr die Nachwuchs-Leichtathleten des VfL Gladbeck 1921 hervorragende Ergebnisse erzielen.

In der Altersklasse W15 siegte Lea-Marie Lüdemann im 60 m Sprint mit 8,73 Sekunden. Eine ebenfalls sehr gute Leistung brachte sie im Hürdenlauf auf die Strecke. Nach 9,96 Sekunden erreichte sie im 60 Meter Hürden-Sprint das Ziel. Ihren dritten Titel fuhr sie mit einer neuen Bestleistung von 1,45 m im Hochsprung ein.

Ebenfalls mit drei Titeln trug sich Melina Sommerfeld in die Siegerlisten ein. Sie war im 60 m-Sprint der Altersklasse W13 nicht zu schlagen und gewann in 8,85 Sekunden. Svea Salden erreichte in 9,53 Sekunden als Dritte die Ziellinie. Über 60 m Hürden siegte Melina in 10,57 Sekunden und im Kugelstoßen stieß Melina 9,13 m und war auch dort nicht zu schlagen. Eine Weite von 4,44 m im Weitsprung rundeten das Ergebnis mit einem zweiten Platz ab. Im Hochsprung der Altersklasse siegte Marie Tobies mit einer neuen persönlichen Bestleistung von 1,32 m, Svea Salden übersprang 1,28 m und wurde Dritte vor Nele Banken, die 1,24 m schaffte.

Dreierpack in der W11

Ebenfalls drei Titel gab es in der Altersklasse W11 für den VfL. Lena Pranczke siegte im 50 m-Finale mit einer Zeit von 8,13 Sekunden deutlich; auch im Hochsprung war sie nicht zu schlagen und übersprang 1,28 m. Ihre gute Form zeigte sie auch im Weitsprung mit dem dritten Sieg und einer Weite von 3,70 m. Nele Lauterbach kam mit 3,36 m auf den vierten Rang, Hanna Wessenbom mit 3,33 m auf Platz 5.

In der Altersklasse W9 gab es ein spannendes Rennen zwischen zwei VfLern im 50m Finale. Hier siegte Khira Lahbabi hauchdünn mit 9,26 Sekunden vor ihrer Vereinskameradin Sophia Kroll (9,27 Sekunden). Im Weitsprung kam Kira mit 2,83 m auf Rang 2, Sophia wurde vierte mit 2,70 m.

Auch die Jungs lieferten hervorragende Ergebnisse. Im Hochsprung der Altersklasse M15 siegte Joel Wesemann mit einer Höhe von 1,60 m. Er wurde darüber hinaus noch jeweils Zweiter im 60 m-Finale mit 8,50 Sekunden und im Weitsprung mit 4,75 m. Platz 2 gab es auch für Tim Hilker im Kugelstoßen mit einer Weite von 10,13 m. Drei Titel errang Felix Schmidt in der Altersklasse M14. Im 60 m-Finale lief er 8,25 Sekunden, im Kugelstoßen stieß er das 4 kg Gerät auf 9,78 m und im Weitsprung gewann er mit 4,05 m, musste den Wettkampf aber verletzt abbrechen.

Einen Sieg und zweimal Rang 3 gab es für Tom Prediger Punkt in der Altersklasse M12. Im Hochsprung gewann er mit 1,08 m, in 60 m Finale lief er in 10,20 Sekunden durchs Ziel und im Weitsprung erreichte er 3,47 m. Dreimal auf den Silber-Rang kam Phillip Sommerfeld in der Altersklasse M11. Im Hochsprung stellte eine neue persönliche Bestleistung mit 1,20 m auf, im 50 m-Sprint kam er in 8,30 Sekunden durchs Ziel und im Weitsprung sprang er 3,64 m weit.

In Altersklasse M10 gab es Rang zwei für Ben Angilletta im 50 m-Finale mit 9,17 Sekunden. Luis Klare siegte im 50 m Sprint der Altersklasse M9 deutlich mit 8,85 Sekunden. Auch im Weitsprung war nicht zu schlagen und erreichte 3,34 m. Der letzte Einzelsieg kam von Henri Janßen in der Altersklasse M8. Starke 3,24 m war seine weite im Weitsprung und dazu kam er noch in 50 m Finale der gleichen Altersklasse in 9,14 Sekunden auf Rang zwei.

In beiden Pendelstaffeln blieb der VfL Gladbeck ebenfalls siegreich. Die gemischte Staffel 8 x 30 m in der Altersklasse U10 gewannen Luis Klare, Henri Janßen, Matz Zumbusch, Lucy Schulz, Elina Linne und Sophia Kroll in 37,50 Sekunden. In der Altersklasse U10 setzen sich Ben Angilletta, Phillip Sommerfeld, Nele Lauterbach, Lilly Schulz, Hanna Wessenbom und Lena Pranczke mit 35,26 Sekunden durch.

[Rainer Krüger – VfL Gladbeck Leichtathletik]

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