Liebe VfL-Familie,
aufgrund der aktuell anhaltenden sommerlichen Temperaturen und der vom Deutschen Wetterdienst ausgegebenen Hitzewarnung möchten wir euch über wichtige Verhaltensregeln informieren. Die Gesundheit und Sicherheit aller Beteiligten steht für uns an erster Stelle! Vom 18.06. bis einschließlich 22.06. ist mit einer besonderen Wärmebelastung zu rechnen.
Hohe Temperaturen – erhöhte Belastung
Die derzeitigen Temperaturen stellen eine große Belastung für den Körper dar – insbesondere bei intensiver körperlicher Aktivität wie Training oder Wettkampf. Kinder, ältere Menschen sowie Personen mit Vorerkrankungen sind besonders gefährdet.
Empfehlungen für den Trainings- und Sportbetrieb
Bitte beachtet folgende Hinweise:
Ausreichend trinken
- Trinkt regelmäßig Wasser – auch ohne Durstgefühl
- Vermeidet zuckerhaltige oder stark koffeinhaltige Getränke
Sonnenschutz nutzen
- Tragt helle, luftige Kleidung
- Nutzt Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor
- Kopfbedeckungen (z. B. Cap) werden empfohlen
Trainingszeiten anpassen
- Wenn möglich, Trainings in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verlegen
- Mittagshitze (11–17 Uhr) nach Möglichkeit meiden
Belastung reduzieren
- Intensität des Trainings anpassen
- Regelmäßige Pausen im Schatten einlegen
Für Abkühlung sorgen
- Kühlt euch bei Bedarf mit Wasser oder feuchten Tüchern ab
- Achtet auf schattige Aufenthaltsbereiche
Achtet auf Warnsignale
Bei folgenden Symptomen bitte sofort reagieren und ggf. das Training abbrechen:
- Schwindel oder Kopfschmerzen
- Übelkeit
- starke Erschöpfung
- Kreislaufprobleme
Im Zweifel gilt: Lieber einmal mehr pausieren und das Training aussetzen.
Hinweis für Eltern
Bitte stellt sicher, dass eure Kinder ausreichend trinken, eingecremt sind und dem Wetter entsprechend gekleidet am Training teilnehmen.
Wir bitten alle Trainerinnen und Trainer sowie Mannschaftsverantwortliche, verantwortungsvoll mit der Situation umzugehen und im Zweifel Trainingseinheiten anzupassen oder abzusagen.
Bleibt gesund und passt auf euch auf!
