Haltung und Stabilität

Unser Kanal mit Mitmach-Videos zur Verbesserung der Haltung und Stabilität des Körpers

Wichtiger Hinweis zu allen Online-Sportangeboten:

Charakter von Online-Angeboten ist es, dass die Übungsleitenden nicht wie bei sonstigen Präsenzveranstaltungen unmittelbar bei Problemfällen oder Fehlstellungen einschreiten können. Die Nutzung unserer Angebote setzt voraus, dass Sie gesundheitlich dazu in der Lage sind, die Übungsanforderungen zu bewältigen. Klären Sie bitte im Vorfeld mit Ihrem Arzt ab, ob Sie an unserem Online-Training teilnehmen können.
Stellen Sie darüber hinaus sicher, dass Sie genügend Platz für Bewegung haben, damit Sie sich nicht gefährden oder Schäden verursachen.

Krafttraining für den ganzen Körper + Kleinhanteln mit Sigrid Berger vom 13.04.2021

Pilates ohne Hilfsmittel mit Sigrid Berger vom 06.04.2021

Rückentraining mit Theraband und Live-Kinetik mit Sigrid Berger vom 30.03.2021

Krafttraining mit Thera-Band + kleine Bälle + Gehirnjogging mit Sigrid Berger vom 29.03.2021

Ganzkörpertraining + Brasil mit Sigrid Berger vom 23.03.2021

Stuhl-Gymnastik mit Brasil mit Sigrid Berger vom 22.03.2021

Faszien-Training für den ganzen Körper mit Sigrid Berger vom 16.03.2021

Stuhlgymnastik mit dem Ball mit Sigrid Berger vom 15.03.2021

Over-Ball mit Sigrid Berger vom 09.03.2021

Sturzprophylaxe im Stehen und Sitzen mit Sigrid Berger vom 08.03.2021

Gleichgewicht – Stabilisation auf dem Balance-Pad mit Sigrid Berger vom 02.03.2021

Sturzprophylaxe / Gleichgewichtsübungen mit Sigrid Berger vom 01.03.2021

Intensives Ganzkörpertraining + Hanteln mit Sigrid Berger – Video vom 23.02.2021

„Starker Rücken, effektive Übungen mit dem Theraband“ mit Sigrid Berger – Video vom 22.02.2021

Wirbelsäulengymnastik „Rücken gesund und schmerzfrei“ mit Sigrid Berger – Video vom 16.02.2021

Vital-Training im Sitzen und Stand mit Sigrid Berger – Video vom 15.02.2021

Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Theraband und Sigrid Berger – Video vom 09.02.2021

Ganzkörpertraining mit Sigrid Berger – Video vom 02.02.2021

Stuhlgymnastik mit Sigrid Berger – Video vom 01.02.2021

Fitness- und Stabilisationstraining mit Jessica Steiger

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