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Aufgrund der Erkrankung unserer Übungsleiterin muss der Kursstart „Aquafitness“ um eine Woche, auf den 19. bzw. 20.01.2017, verschoben werden. Wir bitten Sie um Nachsicht und Berücksichtigung in Ihrer Wochenplanung.

Ab Montag, den 02. Mai 2016, erweitert der VfL Gladbeck sein Aquafitness-Angebot auf drei Kurse. Jeweils von 20.15 Uhr – 21.00 Uhr bringen sich alle, die sich effizient auf die Strandsaison vorbereiten wollen, mit Trainerin Judith Glas in Form.

Weitere Kurstermine bieten wir donnerstags (20.15 Uhr -21 Uhr) und freitags (19.15 Uhr – 20 Uhr) an. Alle Kurse finden im Hallenbad an der Bottroper Straße statt.

Tun Sie Sich und Ihrem Körper etwas Gutes!
Aquafitness ist die gelenkschonende, fordernde Sportart, bei der ein Ganzkörpertraining stattfindet: Arme, Beine, Gesäß und Rumpf werden mit und ohne Geräte wie Hantel, Gürtel oder Pool-Nudel trainiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden durch das fitnessorientierte Kursprogramm wunderbar entwickelt und ausgebaut.

Anmeldungen sind über die Geschäftsstelle des VfL Gladbeck (Tel.: 02043/22282 oder info@vflgladbeck.de) möglich.

Die Ferien sind vorbei und es gelten wieder die Sommer-Öffnungszeiten im Hallenbad an der Bottroper Straße.

Im Hallenbad gelten für das Freizeitschwimmen folgende Vereinsstunden: Montag und Donnerstag von 20:15 bis 21 Uhr sowie Freitag von 19:15 bis 20:15 Uhr.Während dieser Zeit stehen sechs Bahnen zur Verfügung.

Wir laden herzlich dazu ein, an unseren Aquafitness-Kursen teilzunehmen. Tun Sie sich etwas Gutes und bringen Sie sich rechtzeitig wieder in Form. Ausreden gibt es genug- zu wenig Möglichkeiten ist definitiv keine!

Weitere Infos zu unseren Kursen finden Sie in unserer Kursübersicht oder erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle.

04. Jan 2015

Aquafitness

Judith Glas

Ihre Aquafitness-Trainerin: Judith Glas

Aquafitness ist ein effektives Ganzkörpertraining unabhängig vom jeweiligen Fitnessstand, welches wir im Schwimmerbecken des Gladbecker Hallenbades anbieten. Durch die ständige Bewegung zur Musik im (tiefen) Wasser werden alle Muskelgruppen trainiert, die Kondition verbessert und die Koordination geschult.

Durch den Einsatz von Materialien wie Hanteln, Sticks oder Poolnudeln können wir den Trainingseffekt gezielt steigern. Aber keine Angst vor Muskelkater, dem beugt der Massageeffekt des Wassers effektiv vor. Anfänger sind genauso willkommen wie Fortgeschrittene.

Wichtige Voraussetzung für unsere Kurse: Sie fühlen sich im Wasser sicher und wohl und haben keine Angst vor spritzendem Wasser.

Gleich drei neue Aqua-Fitness-Kurse bieten der VfL Gladbeck und seine Aquafitness-Trainerin Judith Glas ab Ende April an.
Nach den Osterfeierlichkeiten und der anstehenden Sommer-/Urlaubs- und Strandsaison ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas für sich und seinen Körper zu tun!

Aquafitness ist die gelenkschonende, fordernde Sportart, bei der ein Ganzkörpertraining stattfindet: Arme, Beine, Gesäß und Rumpf werden mit und ohne Geräte wie Hantel, Gürtel oder Pool-Nudel trainiert. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden durch das fitnessorientierte Kursprogramm wunderbar entwickelt und ausgebaut.

Terminübersicht

Wochentag Montag Donnerstag Freitag
Uhrzeit 20.15 Uhr – 21.00 Uhr 20:15 Uhr – 21:00 Uhr 19:15 Uhr – 20:00 Uhr
Kursbeginn 28. April 2014 02. Mai 2014 08. Mai 2014
Umfang 9 Einheiten 7 Einheiten 6 Einheiten

 

Weitere Informationen und auch die Möglichkeit zur Anmeldung erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle.

An fünf Abenden bis zu den Sommerferien bietet der VfL Gladbeck im Hallenbad, jeweils donnerstags und freitags, neben der klassischen Wassergymnastik nun auch Aquafitness an. Los geht es am Donnerstag, 13.6.13, 20.15 – 21.00 Uhr bzw. am Freitag, 14.6.13, 19.15 – 20.00 Uhr, Einlass im Hallenbad ist jeweils 15 Minuten vorher.

Unsere Aqua-Fitnesstrainerin Judith Glas freut sich auf interessierte Damen und Herren, die sich im Wasser wohl und sicher fühlen.

Aqua-Fitness ist ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Alle Muskelgruppen werden kontinuierlich beansprucht, Koordination und Ausdauer werden verbessert. Ein weiterer, angenehmer Effekt neben möglicher Gewichtsreduktion ist die Straffung des Bindegewebes durch die Massagewirkung und den Druck des Wassers; die sogenannte Orangenhaut kann sich zurückbilden.

Personen mit Herz-/Kreislaufproblemen oder Verletzungen/Erkrankungen des Bewegungsapparates wird empfohlen, sich vorher bei ihrem Arzt zu erkundigen, ob Aqua-Fitness für sie geeignet ist.

Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des VfL Gladbeck, Schützenstr. 120, Tel. 02043/22282, gern entgegen.

Die Anzahl der TeilnehmerInnen ist auf 15 beschränkt. Bei kurzfristiger Teilnahme-Entscheidung ist es auch möglich, sich am 13. bzw. 14.6.13, jeweils 15 Minuten vor der Wasserzeit, mit Schwimmzeug vor dem Hallenbad einzufinden.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei unserem neuen Kursangebot!


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