KAPOW- Kardio Power Workout

Viel mehr als nur ein weiteres Fitnessprogramm

Nach den Osternferien geht`s los, und zwar jeweils mittwochs von 11.30 bis 12.30 Uhr im Gymnastikstudio des VfL Gladbeck, Schützenstr. 120. Start ist am 11. April 2018.

Kapow ist ein funktionelles Training, das viele Alltagsbewegungen integriert. Es vereint Fitness, Tanz und Bewegung und enthält viele Inhalte der Physiotherapie und funktionellen ewegungslehre. Entwickelt wurde diese neue Sportart 2015 von Janine Brinkers, Gymnastiklehrerin und Physiotherapeutin.

Nach einer Aufwärmphase schließt sich ein funktioneller Teil an, d.h. ursprüngliche Bewegungsabläufe wie Kniebeugen, Seitneigung der Wirelsäule, Rotation und Rumpfkräftigungen werden durchgeführt. Dann folgt ein Tanzpart. Es werden immer verschiedene Progressionsstufen angeboten. Somit kann jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer mitmachen, unabhängig davon, ob 18 oder 80 Jahre alt. Kapow hilft, neue Synapsen zu knüpfen und bringt eine ganz neue Haltung.

Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des VfL Gladbeck gern entgegen, Telefon 02043/22282. Interessierte können auch direkt zu Beginn in sportlicher Kleidung kommen. Sylvia Grillo, erfahrene KAPOW-Trainerin, heisst alle herzlich willkommen.

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