Fit und mobil ab 30+ durch sanftes Rückentraining

Aufbau

  • Aufwärmphase
  • wechselnde tainingseinheiten zur Kräftigung und Dehnung des Körpers
  • Entspannungsphase

Beschreibung
Seien Sie fit und mobil in jedem Alter durch Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers in wechselnden Trainingseinheiten und erleben Sie die unterstützende Wirkung der Gemeinschaft sportaktiver Menschen, die dabei auch noch Spaß haben.

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